Věděli jste, že po vodě je káva hned druhým nejoblíbenějším nápojem, a že se jí na světě denně vypije více než 2 miliardy šálků? Někdo kávu pije prostě proto, že mu chutná, jiný zase, že mu dodává energii. V každém případě má káva celou řadu pozitivních účinků na naše tělo i psychickou pohodu.

Antioxidanty v ní obsažené celkově prospívají našemu zdraví, káva mimo jiné povzbuzuje srdeční činnost a zvyšuje krevní tlak. Studie z Harvardovy univerzity prokázala, že šálek kávy denně může snížit riziko cukrovky, Parkinsonovy choroby i rakoviny tlustého střeva.

Káva je navíc bohatým zdrojem kofeinu, který zvyšuje funkci mozku. Proto ji řada lidí pije právě po ránu, aby se tzv. „nastartovali“ a lépe se jim myslelo. Kofein navíc dokáže urychlit metabolizmus, oddaluje pocit hladu a celkově je tak vyhledávaným pomocníkem při hubnutí.

Dalším z benefitů tohoto nápoje je, že dokáže navodit pocit štěstí. Kofein totiž podporuje vyplavení hormonu serotoninu, což je hormon štěstí a dobré nálady. Pití kávy tak má přímý vliv na naši duševní pohodu.

Ačkoliv se kávy denně vypijí miliardy šálků, nic se nemá přehánět. Káva totiž zvyšuje tlak a působí odvodnění organismu. Je proto dobré její pití prokládat například sklenkou kávy.